三年二部ホームページ

140926　体重は73 kgとリバウンド中。温泉につかると0.5 kg減ることから、水が重みの原因らしい。つまり、塩の摂取が根本原因のようです。脱塩の予定。米はできるだけ食べないようにしました。現在の空腹時血糖は、１１９と再上昇。HbA1c 6.1、尿糖（ー）でなんとかセーフ。　最近、シラタキにハマっていますが、腹が減って困ります。現在、体重は足踏み状態で、橋頭堡にあります。なんとか、高校時代の体重まで持っていきたい。退屈しのぎに、いま、小説書いています

腹がへった

投稿者：俺はみてるぜ投稿日：2014年 8月15日(金)16時32分16秒

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140815　本日は諏訪湖の花火。私は安曇で読書三昧の日々です。体重は72 kgのまま、停滞飛行中です。たった１度のラーメン１杯や無制限の米食１食で２－３kg体重が増えますが、それを戻すのに難行苦行で１週間はかかることが判明しました。しかしだね、腹へった～。楽しまざるを得ませんな～、これは・・・

140730 目指せ高校体重

投稿者：俺はみてるぜ投稿日：2014年 7月30日(水)14時10分54秒

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140730 うれしい～～～。内科再診。HbA1cは、6.0へ正常化した。体重は、治療前から、約14kg減。血圧も120-130と良いようだ。体重の変動は結構ある。好物のインスタントラーメンを１杯食べるとプラス1kg、まともに米食するとプラス１kg、普通の標準的肺手術をするとマイナス2kgといったところで、糖質制限食を継続していますが、５月と比べ、ゆるくなりました。相変わらず、カロリー制限なしの運動療法なしです。食べ過ぎだけ注意するようになりました。おかげで、下痢はしなくなりました。夜は、早く帰宅するようになりました。バランスとバイオリズムを考えながら、暮らすようになりました。頭は白く薄くなりましたが、脳みそが減らないよう、暇さえあれば毎日読書に明け暮れています。

いいね～Exile 2

投稿者：俺はみてるぜ投稿日：2014年 7月23日(水)14時15分35秒

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Pride～～～時の狭間で生み出した命よ、輝け～～～！！！

いいね～Exile

投稿者：俺はみてるぜ投稿日：2014年 7月23日(水)14時04分28秒

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EXILE PRIDE ～こんな世界を愛するため～ EXILE 作詞 ATSUSHI 作曲 Sean”PHEKOO”Phekoo － Exile pride ～こんな世界を愛するため～昨日までの時を越えて～～～～～

本日の時事通信

投稿者：俺はみてるぜ投稿日：2014年 7月23日(水)06時37分14秒

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メタボ人口２５％削減＝健康・医療戦略を決定－政府健康医療戦略推進本部に臨む安倍晋三首相（左）と菅義偉官房長官＝２２日午前、首相官邸　政府は２２日、全閣僚が参加する「健康・医療戦略推進本部（本部長・安倍晋三首相）」を開き、医療分野の研究開発を進めるための今後５年程度の「健康・医療戦略」を決めた。同戦略では２０２０年度までに病気になりやすいメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の人口を０８年度比で２５％減らすことなどを目標に掲げた。

140625

投稿者：俺はみてるぜ投稿日：2014年 6月25日(水)14時44分49秒

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内科再診。HbA1cは、8.4から、6.5まで下がった。尿糖も(+)から(-)へ。しかし、体重は、1ヶ月前と変わらず、膠着状態となった。血圧も下がり、血圧の薬も以前の半分量に減量された。食事は、米の消費が著減したが、少量（１回50g程度か）は味わって食べ続けています。最近の発見は、大豆をよく食べるようになりました。いり豆が香ばしく、腹持ちがよいです。目標体重は、高校時代の体重で（身長から算出される標準体重）、あと12kgやせることを目標に、おやじ頑張ります。

140618

投稿者：俺はみてるぜ投稿日：2014年 6月18日(水)15時13分14秒

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糖質制限食で最初の１ヶ月、約10kg減量できたが、その後は、現在平衡・膠着状態。なぜか減らなくなりました。ま、糖質以外はしっかり食べているのが原因かもしれませんが・・・。糖質を食べない分、皮下脂肪がエネルギーに動員されている実感はあります。夜はよく眠れるようになりました。昼間は、居眠りと無縁になりました。疲れにくくなった気がします。来週、HbA1c checkです。腹は減っても戦はできる！　故Steeve Jobs曰く、Stay hungry. Stay foolish. しかし、腹減ったな～～～

花岡孝臣の一人一研究

投稿者：俺はみてるぜ投稿日：2014年 6月 8日(日)07時59分36秒

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３年ぶりです。皆様お元気でお過ごしでしょうか？ 54歳、五黄土星の年代は、大病をわずらわれた方、あるいは大病中の方もいらっしゃることと思います。かく言う私も、りっぱな糖尿病に至り、研究対象が増えました。最近、劇的な効果を認めた体験をレポートしたく、再び筆を執った次第です。今年の職員検診で糖尿病を指摘され、４月下旬、美人の内科女医の診察を受けたところ、「インシュリンを打たなきゃいけませんよ」、とけんもほろろにおしゃられた。「ちょっと待った」といって、食事制限と運動療法を提案し、内科治療を待っていただきました。これまた美人の栄養士さんから、栄養指導をしていただき、野菜中心の食事となりました。結果的に、今話題の糖質制限食（米・麦を少ししか食べない）と同じ食生活となりました。なんと、現在６月７日、約９kg体重が減りました。高血圧症で薬を飲んでいますが、血圧も下がりました。驚くべきことは、肉は食べるしマヨネーズなどの脂も自由でカロリー制限はしていないのと、運動もしていません（むしろ、昨年までウォーキングしていたんですが、仕事が忙しくむしろ今年は運動量が減った）。続報、また書きますね。See you!